欢迎访问上海嘉华医院官网!

上海嘉华医院24小时咨询热线:021-69918702

上海嘉华医院24小时咨询热线:021-69918702

当前位置:首页 > 特诊病症 > 亚健康慢病中医调理 >
特诊病症
失眠、睡不着、容易醒,中医调理来帮忙
  大都是每天白天困顿不止,但是到了晚上反而更精神:有人是躺着睡不着,有人是睡着了却常常醒……

  没错,您是失眠了!

  01失眠不只是睡不着

  失眠有几个判断标准:

  失眠表现:入睡困难,入睡时间超过30分钟;

  睡眠质量:睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒;

  总睡眠时间:总睡眠时间减少,通常少于6小时。

  日间功能障碍:疲劳或全身不适;学习、工作和社交能力下降;情绪波动或易激怒。

  02到底问题出在哪?

  失眠的表现,每个人都有所不同,但总的来说,可以分为五大类。快看看这5大失眠体质,你是其中之一吗?

  1入睡难:焦虑型失眠

  熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。

  如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡,长期睡眠时间低于6小时,又容易多想,多属于此类。

  2半夜醒:夜醒型失眠

  睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致,但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。

  3白天困:内虚型失眠

  要是晚上睡眠正常,但白天还是常常犯困,这可能说明身体过度疲劳,多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上,就要赶紧查明病因,避免恶化。

  4睡不醒:疲倦型失眠

  如果每次睡醒后非常疲惫乏力,却并不犯困,则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。

  5睡太少:亢奋型失眠

  有些每天睡得非常少,但仍然精神亢奋的人,可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错,实则会大大加重机体损耗,埋下疾病隐患。

医院地址:上海市嘉定区清河路450号
公交线路:可乘坐公交2路,或乘嘉牛线、嘉朱线、嘉安线、嘉钱线等至西门站下即可。
版权所有:上海嘉华医院  沪ICP备11020357号-14
沪卫执受字(2020)第004587号
本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据