饭后吃水果好吗？每个人的生活习惯是不一样的，有的人喜欢房后吃水果、饮水、吸烟、喝浓茶等，你们是否知道这些饭后的不良习惯对你的健康影响是非常大的，那么饭后不良习惯你有中招吗？
嘉华医院客服建议，一旦发现饭后的不良习惯一定要有所改变，否则会影响自己的身体健康。
饭后饮水
饭后饮水容易稀释胃液，导致胃中的食物还没消化就进入小肠，导致胃液的消化能力更差，长期以往容易引起胃肠道疾病。如果饭后喝汽水那对身体的伤害更大，汽水产生的二氧化碳容易引起胃内压，导致急性胃扩张。
饭后吸烟
饭后吸烟对人的伤害是非常大的，因为饭后人体的肠胃蠕动很频繁，血液循环也是非常快的，消化系统处于运动状态。这个时候吸烟的话肺部和全身组织容易吸入大量的烟雾，烟中的有害成分被大量吸入，对呼吸、消化道都有很大的刺激，给身体造成的伤害比平时要大很多。
饭后吃水果
饭后吃水果好吗？很多人都喜欢饭后吃水果，认为这样可以清爽口气。其实这种方法是不好的，饭后马上吃水果对消化功能影响很大。食物进入胃部，大概需要1～2个小时才能消化，饭后马上吃水果的话会阻碍之前的食物进行合理的消化，这样就容易引起胃部不适。
饭后吃水果好吗？由此可见饭后吃水果，对身体是非常不利的选择，因此饭后，我们不要吸烟、吃水果、喝浓茶、饮食等，即使要吃，也要等到饭后2小时后，等中午饭消化的差不多在吃其它的东西。
