上海医师表示：实际上，判断自己是不是阳痿要先明确阳痿的定义，那么首先需要作如下几点说明：
其一，任何婚外性行为都会对判断带来偏差。
其二，应该真正以是否能完成性交来判断。
其三，必须经过婚后夫妇间至少2。3个月的磨合，有了性生活的实践经验再作估价。
其四，这种性刺激必须是来自于配偶的充分性刺激。
倘若偏离了这些原则，很容易出现自我判断的误区，给自己戴上阳痿的帽子，从此套上精神枷锁而一蹶不振。
预防阳痿还要调理心态，避免诱发因素，很多阳痿患者都是由于心理的因素导致的，要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
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