成年男性需正确认识性生活，了解性生活过程中的一些反应，知道一些常用的方法。控制好性生活次数，不能禁欲也不能纵欲。有条件的话可学习怎么健康的进行性生活，知道该如何调节心理，这样有利于控制排精。
男人阳痿该采取哪些措施 ?
一、减少手淫
适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者完全杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让生殖器变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。
过度的自慰会导致生殖器过度疲劳，进而导致勃起功能下降，甚至会出现阳痿的情况。其次，长期的自慰会导致生殖器敏感度下降，对于未来的性生活也会造成一定的影响。此外，过度的自慰还会导致睾丸的萎缩和精液的质量下降，从而影响男性的生育能力。
二、不能过度纵欲
性生活确实非常美好，但也不能过度纵欲。性生活非常消耗体力，可使得身体太劳累和肌肉劳损，超出身体所承受的。另外，身体也具有学习功能，会慢慢记住排精所需条件，性生活太频繁会使得排精时间缩短，甚至都无法控制。
三、查明原因
阳痿分为器质气滞性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，器质性阳痿是指生殖器官出现问题导致，而混合性阳痿是指生理和心理因素同时存在导致，心因性阳痿是指心理负担过重，心理因素引起，不同情况阳痿采取措施不同，所以在发现患有阳痿时需要先查明原因以及类型。
四、放松自己
大部分男性在发现存在性功能障碍或者阳痿时会有沮丧、紧张、焦虑等负面情绪，此时心理压力过大，情绪不稳对性功能的影响更大，导致疾病加重，所以调节情绪放松心情，多和伴侣沟通，对控制疾病有好处。
