肾结石是肾脏部位非常容易出现的一种不良病变，此病变发生后会带来一系列的不良症状，痛苦性是比较强的，所以为了降低患病概率，建议容易出现肾结石的人群，仔细进行针对性防御。
哪些人容易得肾结石呢？
1.不爱喝水的人
不爱喝水的人是非常容易出现肾结石疾病的。水能够促进人体的新陈代谢，若平时生活当中不怎么喝水的话，就会导致一天的饮水量远远低于正常标准，因而尿液浓度会增高，容易析出结晶，增加结石形成的几率。
2.高脂饮食的人
高脂饮食的人也非常容易出现肾结石，现在的生活条件变好了，不少人在平时喜欢大量进食高脂肪的食物，此类食物会阻碍人体内的尿酸代谢，导致尿酸浓度升高，一旦尿酸浓度超过体内平衡量，就容易解析出结晶核，增加患肾结石的风险。
3.缺乏运动的人
缺乏运动的人也属于肾结石的高发人群。不少人因为工作整天坐着，严重缺乏运动。殊不知，长期不运动，容易改变身体处理饮食所摄入矿物质的能力，随即就会增加患肾结石形成的风险。
4.肥胖人群
合并有高尿酸、高钙尿，或痛风的肥胖者，更容易形成尿酸结石，所以建议肥胖人群在平时生活当中，注意个人体重的控制。
5.摄入草酸过多的人
摄入草酸过多的人一般都非常喜欢吃菠菜、豆制品、甜菜、巧克力等食物，当体内草酸含量过高的时候，就会在肾脏当中形成结晶，从而诱发肾结石。
上面介绍的就是容易出现肾结石的5类人群，建议在把具体原因了解清楚之后，积极进行针对性的预防。平时生活当中要适当多喝水，养成健康的饮食习惯，不要吃高脂肪的食物和草酸含量过高的食物。另外还应该适当运动，合理控制体重。
