有什么办法可以延迟射精？现在很多人都想知道延迟射精的方法和目的，其实，延迟射精的方法有很多，
嘉定泌尿外科医院客服提醒，在我们的日常生活中一些简单的习惯就可以实现延迟射精，下面我们一起了解下。
1、增强体质
身体健康体质好的人同房的时间也会长些，因此加强体质锻炼，增强营养是很有必要的，生活中有很多饮食也是非常有利的。同时还需要有良好的心理素质，提高综合能力才是根本。
2、强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
3、自我意识强化专司性勃起副交感神经
如厕后，紧闭双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，重复缓慢的腹示呼吸，持续大概30秒钟。
4、机械压迫法
戴上避孕套或者延时环，这种方法也会延长射精的时间，但是好多人都认为，戴上避孕套同房就感觉像是穿着雨衣洗澡。
5、分散注意力法
同房很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至感觉自己的身体都有进入到女性体内，这时如果分散注意力的话会延长射精的时间。
有什么办法可以延迟射精？上述方法可以很好的帮助男性延迟射精，方法都是比较简单的，但是贵在坚持，如果发现自己射精的时间太快，不妨试试上述方法。
