月经下不来怎么办？很多女性经常会遇到月经推迟的现象担心不已，月经时间都已经过了，却还是没有来，这个时候应该要先检查是否有怀孕，一定要调节好自己的情绪，做好饮食搭配，改变生活中的不良生活习惯，一旦发现原因要积极的配合治疗，如果不是怀孕的话，可以从饮食方面进行调理，下面
上海妇科医院客服给大家介绍月经下不来怎么办的相关建议。
1.菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素和维生素e，可以很好的促进血液循环畅通，因此，月经不来的时候可以多吃一些菠菜催经。
2.大豆类食物
大豆富含丰富的植物雌激素，可以很好的促进经血的排出，因此，月经推迟可以多吃些大豆类的食物催经。
3.南瓜
南瓜中锌元素含量丰富，女性在月经推迟时多吃南瓜起到一定的催经作用。
4.菜花
菜花中富含丰富的维生素b6，可以让女人的情绪更稳定，还能起到软化血管的作用，所以吃菜花也可以起到催经的作用，胡萝卜也有同样的效果。
月经下不来怎么办？有时候月经迟迟不来是不良的生活习惯引起的，比如过度节食、经常熬夜等等，只有改变这些坏习惯月经才能更正常，月经推迟的情况才能得以改善。
