一、预防

　　丧失体验的累积容易使人感到孤独，自我评价降0，抑郁倾向加强。使长者不感到孤独，对其人生经历、希望、爱好表示尊重，照护者以此与有抑郁倾向的长者建立亲密关系是预防抑郁症的关键。增加长者与社会的接触交流，建立与培养可增加生活乐趣的兴趣爱好，并参加共同爱好者的聚会活动。减少独处时间与孤独感，鼓励长者参与力所能及的社会活动，增强长者的自信，人生价值与责任感。

　　对于照护者来说，重要的是自我放松。照护者不要勉强自己，要保重自己，在可能的范围内从容应对护理工作。有时借助周围的人和环境形成比较轻松愉快的氛围，照护者的良好情绪有利于缓解长者的紧张、焦虑，增加安全感，从而减少抑郁心情。

　　有抑郁症的长者常常自己会感到痛苦，却因不愿麻烦别人而不向人诉说。因此周围的人应当细心观察，有抑郁的迹象或担心时，要向长者询问情况，表示关心。

　　二、照护

　　确诊为抑郁症的长者也会有笑脸，有时也会身手敏捷地活动。见到此情况，周围的人会感到放心，会夸奖鼓励长者。但是这往往是假象，是长者为减少别人担心强装出来的。因为抑郁症长者的病情会反反复覆，严重时会有自杀倾向。照护者不要放松警惕。

　　抑郁症有对症的有效药物，在医生指导下服药，安慰长者不要焦躁，病情会慢慢好起来。

　　对于抑郁症长者的照护要点，还是要“宽松”。照护者不要一个人承担，要充分调动周围的人，集体地关心和帮助长者逐渐克服抑郁状态。

　　温馨提示：以上就是上海嘉华医院医师对“老年抑郁症的预防与对策”的介绍，如果您还要了解更多的信息，请拨打上海嘉华医院免费咨询专线：400-8850-806，或者在线咨询QQ:4826590。