贫血吃什么食物好？生活中我们会发现有些女性非常瘦弱、面色苍白、手脚冰冷等，这种症状很有可能是贫血引起的，贫血在日常生活中可以通过饮食来调理，那么贫血吃什么好？下面我们一起了解下。
1、发菜：发菜色黑似发,质地较发粗而滑,含有丰富的铁元素能补血,经常食用还能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
2、猪肝：来月经之前吃猪肝具有很好的补血作用,月经期间吃猪肝可以起到下血的效果,使我们的经血能够完全正常的排出体外。
3、竹笋：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,肉质细嫩,容易消化,而且是道美味佳肴,这也是女人搞定气血两虚的好方法。
4、南瓜：性温味甘,可补中益气,胡萝卜素含量丰富,吸收后转化为维生素A,同时富含丰富的维生素E,女性经期服用,可以很好的益气补血。
5、菠菜：菠菜的微量元素是非常丰富的，补血中较好的食物,菠菜含有丰富的铁质胡萝卜素,特别是那些不喜欢吃胡萝卜的人可以多吃点菠菜代替。
贫血吃什么食物好？贫血的人饮食一定要多样化，需要补充很多微量元素，饮食均衡，注意营养的摄入量，不要挑食。
